メタボリック症候群が子供にまで広がっていることが切実な問題となっています。
メタボリック症候群は生活習慣病を引き起こすので、大人だけがなるものかと思ってしまいがちですが、子どものメタボリック予防が必要な時代となっています。
子どもの肥満が30年前に比べると2倍になっていて、全体の1割が肥満という数字が出ています。
子どものメタボリック症候群は、運動不足や不規則な生活、脂肪の多い食事、それからコンビニなどでいつでも買ってものが食べられる環境などが原因となっていると言われています。
毎日塾や、母親が仕事で帰宅が遅いなどの理由で、コンビニでご飯を済ます子どもが増えています。子供であっても、ひどい肥満の場合、糖尿病や高血圧のような生活習慣病にかかる可能性が高くなります。
肥満傾向にある子どもを持っている親は、早めに検査を受けるようにして、メタボリック症候群に陥らないようにすることが大切です。運動盛りな年代に糖尿病になってしまったら、苦痛以外の何物でもないでしょう。
子どものメタボリック対策と予防法
現在、厚生労働省では、6歳～15歳までのメタボリック症候群の診断基準が出されています。
メタボリック症候群が、それほど子どもにも迫っていて、予防と対策が重要視されているということです。
しかし無理なダイエットを強いて、子どもにメタボリック症候群の予防をさせることは、あまりいいことではありません。成長期に無理なダイエットは弊害の方が多くなります。
子どもにメタボリック症候群の予防をさせるのは簡単です。食生活の改善と運動をすることですから。
発育盛りの子どもたちには、1日3食の食事をきちんと摂らせたり、スナック菓子やジャンクフードを食べさせないようにすることです。自分が子どもの時、これほどスナック菓子やジャンクフードを食べていましたか？
運動にしたって、家の中でゲームばかりするような遊びをやめ、部活動に精を出せば良いだけです。
そうすれば、生活も規則正しくなり、自然と肥満は解消されていきます。